January.

5. února 2017 v 11:44 | xxx |  Talks
february, good, and hello image



Krásné nedělní skoro poledne,

jsem moc ráda, že se vám recepty líbí, v týdnu jich zase pár přidám :).

Dneska tady chci shrnout, co se mi za leden podařilo a co ne.

Začneme asi s váhou. Za ten měsíc jsem dala dolů 1,5 kg. Není to moc, ale nevadí, dopřávala jseem si vše v omezeném (občas i neomezeném) množství, takže jsem ráda, že je alespoň něco dole. Míry jsem si zapoměla změřit, takže úbytky centimetrů shrnu až za měsíc :).

Také jsem se naučila jíst pravidelně 5x denně a nevyčítat si sebemenší zhřešení. Žijeme jen jednou a já si prostě chci dopřát i to, co mám ráda a není to úplně zdravé.

Na čem musím zapracovat v únoru:
  • pitný režim
  • pravidelný pohyb
  • začít s Kaylou

A co vy, jak se v lednu dařilo vám? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cler Cler | Web | 7. února 2017 v 12:57 | Reagovat

Já třeba tento měsíc nezhubla ani kilo :( pořád to jen kazím.. tento měsíc se mi už snad zadaří :)
gratuluji k úbytku na váze! A máš pravdu - žijeme jen jednou :)

2 B. B. | Web | 7. února 2017 v 14:16 | Reagovat

1,5 kilo je fajn, řekla bych, lepší je, když to jde dolů pomalu a ne naráz, jenom vydržet ^^.
Jen tak dál! :)

3 Lexi Lexi | Web | 7. února 2017 v 19:38 | Reagovat

Jako Kayla Itsines? Jaký to je? A jak to funguje? Je to na yt nebo placený? Jinak kilo a půl dole je boží. Drž se

4 born-fit born-fit | Web | 10. února 2017 v 14:52 | Reagovat

Lepsie zhadzovat vahu pomaly ako rychlo s potom nastane ten yoyoefekt:)

5 Personalistka Personalistka | 19. února 2017 v 13:37 | Reagovat

na www.personalistka.cz můžete vložit inzerci práce zdarma

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama