January.

5. února 2017 v 11:44 | xxx |  Talks
february, good, and hello image



Krásné nedělní skoro poledne,

jsem moc ráda, že se vám recepty líbí, v týdnu jich zase pár přidám :).

Dneska tady chci shrnout, co se mi za leden podařilo a co ne.

Začneme asi s váhou. Za ten měsíc jsem dala dolů 1,5 kg. Není to moc, ale nevadí, dopřávala jseem si vše v omezeném (občas i neomezeném) množství, takže jsem ráda, že je alespoň něco dole. Míry jsem si zapoměla změřit, takže úbytky centimetrů shrnu až za měsíc :).

Také jsem se naučila jíst pravidelně 5x denně a nevyčítat si sebemenší zhřešení. Žijeme jen jednou a já si prostě chci dopřát i to, co mám ráda a není to úplně zdravé.

Na čem musím zapracovat v únoru:
  • pitný režim
  • pravidelný pohyb
  • začít s Kaylou

A co vy, jak se v lednu dařilo vám? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cler Cler | Web | 7. února 2017 v 12:57 | Reagovat

Já třeba tento měsíc nezhubla ani kilo :( pořád to jen kazím.. tento měsíc se mi už snad zadaří :)
gratuluji k úbytku na váze! A máš pravdu - žijeme jen jednou :)

2 B. B. | Web | 7. února 2017 v 14:16 | Reagovat

1,5 kilo je fajn, řekla bych, lepší je, když to jde dolů pomalu a ne naráz, jenom vydržet ^^.
Jen tak dál! :)

3 Lexi Lexi | Web | 7. února 2017 v 19:38 | Reagovat

Jako Kayla Itsines? Jaký to je? A jak to funguje? Je to na yt nebo placený? Jinak kilo a půl dole je boží. Drž se

4 born-fit born-fit | Web | 10. února 2017 v 14:52 | Reagovat

Lepsie zhadzovat vahu pomaly ako rychlo s potom nastane ten yoyoefekt:)

5 Personalistka Personalistka | 19. února 2017 v 13:37 | Reagovat

na www.personalistka.cz můžete vložit inzerci práce zdarma

6 Enny Enny | Web | 30. ledna 2018 v 10:06 | Reagovat

♥♥♥AHOJ♥♥♥
V prvom rade by som ti chcela povedat ze mas naozaj kraaasny blog !!!
Za dalsie ma velmi tesi ze nejaky blog je aktivny. Pripadalo mi ze vsetky blogy okolo mna su uz neaktivne a som v tom sama...
A preto by som ta aj chcela poprosit o to ci by sme nase blogy nespriatelili. Moc by ma to tesilo ! ♥♥♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama